연예인 다이어트 grn 쓰리데이즈 먹는법 식단 운동 루틴

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연예인 다이어트 grn 쓰리데이즈작년 연말부터 점점 살이 찌기 시작한 고기가 이제 더 이상 물러설 곳이 없을 정도로 살이 쪘습니다만. 인바디 측정해보니 무려 너무 뚱뚱해서 체중감량이 요구되는 상태였습니다.크림빵의 유혹을 견디지 못한 채 살이 찌다운동하는 여행 블로거로서 정말 부끄럽고 자괴감을 느꼈습니다. 그렇다고 슬퍼만 할 수는 없잖아요. 요즘 단기 다이어트에 효과적이라는 연예인 다이어트 grn쓰리데이즈 시즌2가 반응이 좋다고 해서 … Read more

주택 화재 대피 행동 요령! 안전을 위해 기억해주세요!

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화재 경보음이 들리면 불이야! 소리지르고 즉시 피난해 주십시오 소방청 자료에 따르면 최근 10년간 주택 화재 발생률은 약 18%, 화재 사망자 중 47%가 주택에서 발생했습니다.그럼 지난 10년간의 주택 화재 발생의 원인 1위는 무엇일까요?바로 부주의로 인한 화재가 주택 화재 원인 중 54%를 차지해 발생 원인 1위로 조사됐습니다.부주의로 인한 한 순간의 실수가 돌이킬 수 없는 피해로 이어지는 화재! … Read more

새로운 취미 생활

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바느질 수업 개강 날.무엇이든 처음에는 정말 떨리는 측면이 있다..막상 시작하면 괜찮지만 하기 전엔 떨리는.영어에서 이런 걸 butterfly in my stomach라고 하지.여기저기 날아다니는 나비 한마리를 가지고 수업을 받으러 갔다.사용법의 설명을 듣고 보는데..우와, 이것이 운전과 완전히 비슷하다.우선 페달이 액셀러레이터/브레이크에서 내 손이 스티어링 휠이다.직선은 간단하지만 곡선은 어렵다.틀리면 후진할 만큼 가야 한다.뭔가 운전의 손 버전 www페달을 밟기는 아마 시간과 … Read more

설날/오봉선물 아이디어나눔 : 지금까지 선물한것

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선물이란 너무 과해도 너무 초라해서 안되고 항상 어려운 과제처럼 느껴지곤 한다..미국에 와서도 한국에 있는 가족들에게 선물을 계속 보내지만 처음에는 무엇을 선택할지 끙끙 앓다가 점차 감각을 잡아가고 있다.존중과 사랑의 마음을 전하기 무난한 아이템들을 떠올릴 때 저에게는 스팸세트나 욕실용품세트 같은 것들은.. 약간 성의가 없는 것 같은 느낌이야.그렇다고 그런 걸 선물하는 분들을 깎아내리지는 않을 텐데, 제가 그런 걸 … Read more

혈관에 피떡이 생기는 것을 막으려면? 혈전 예방식!

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혈관에 피떡이 생기는 것을 막으려면? 혈전 예방식! 안녕하세요 #앨리스 입니다!혈액이 굳는 것, 혈액 응고는 우리 몸에 꼭 필요한 과정인데 혈액 응고가 지나치면 혈전이 발생할 수 있습니다.혈전은 혈관 내의 혈액이 굳어 덩어리가 된 것을 말합니다. 이런 혈전 때문에 혈관이 막히면 혈전증이 발생해서 심근경색이나 뇌졸중, 폐혈전증으로 이어질 수 있기 때문에 혈전을 조심하셔야 합니다.혈전증의 예방을 위해서는 먼저 건강한 … Read more

안동우정 숯불갈비 – 50년 전통의 현지인 추천 정육점

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유교의 고향 경북 안동이 한우로 유명해.이제 대한민국에서 모르시는 분은 없을 거고 나도 약 20년전에 처음으로!! 안동에서 한우갈비를 맛보고 반해버린 한 사람으로서.. 안동의 대표적인 요리인 안동한우갈비만은 기회가 된다면 꼭 먹고 가려고 시간을 내봅니다 사장님의 자부심과 솜씨가 가득 담긴 안동한우갈비집을.. 현지인에게 추천을 받아 방문한 그날을 기록해 보려고 합니다 안동우정숯불갈비 50m 네이버 Corp. 더보기 / OpenStreetMap 지도 데이터 … Read more

카카오톡 정산, 더치페이 기능

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♡보통 더치페이라고 하죠?같이 밥을 먹고 각자 깨끗이 내거나 할 때 인원수대로 따로 결제하는 것은 너무 번거롭습니다.카카오톡 정산 기능을 한번 사용해보세요.저는 친구들과 식사할 때 이 기능을 많이 쓰는데 의외로 모르는 분들이 많네요(대표로 한 분이 계산해서 같이 드신 분에게 정산할 것을 요청하는 방식)** 일단은 구글 플레이스토어 카카오페이가 깔려 있어야겠죠 예를 들어, 친구들과 둘이서 밥을 먹고 제가 계산을 … Read more

부정적인 감정을 분리하는 방법

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잠시 괜찮았습니다만, 어제 아침에 눈을 뜨자마자 부정적인 생각이 엄습했습니다.직장을 그만두고 다음 일자리가 확정되지 않은 상태에서 새로운 지역으로 이주하겠다는 결정을 했으니 당연히 부정적인 마음이 생길 수밖에 없습니다.불확실성을 극복하기 위해 책도 많이 읽고 나름대로 잘 관리해왔다고 생각했습니다. 하지만 준비한 것보다 더 큰 자극이 다가오면 통제하기가 힘들어요.매일 아침 측정하는 ‘설렘 게이지’는 바닥을 치고 아침을 준비해 먹는 동안 걱정으로 … Read more

순대볶음 황금레시피 순대야채볶음 양념만들기 레시피

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순대볶음 황금레시피 순대야채볶음 양념장 만드는 레시피 요즘 왜 그런지, 마음이 붕붕~ 벌써 봄을 맞이하고 있는지 충동구매의 신이 찾아온다.자꾸 뭔가를 사고 싶어져서 또 일을 저지르고.. 운동화도 하나 사고 자켓도 하나 오고.. 온라인 주문은 마음에 안들면 다시 환불해도 된다는 생각이 들어서인지 갑자기 주문을 넣어보기도 하네요.이렇게 마음이 떠있는게 어제 들켰어?오후에 올린 멸치볶음 레시피 동영상이 멸치볶음이 아니라 새우볶음 만들기였다고 … Read more