안녕하세요 운동 인플루언서 블루앤유 입니다 새해가 되어 많은 분들의 목표에 있는 운동과 다이어트! 그중에서도 아름다운 11자 복근은 모든 여성들의 워너비라고 생각합니다 오늘은 총 5가지 효과적인 초콜릿 복근 운동 루틴을 소개해 드릴게요!특히 아랫배 복근을 위한 운동도 다뤄보도록 하겠습니다 🙂 복근 운동 종류명 세트 크런치조나단 보바, 출처 앤 스플래시크런치는 복근에 대비하여 허리를 바닥에 고정하고 진행하므로 허리 부담이 … Read more
‘사이버’라는 단어는 컴퓨터 네트워크와 가상 세계를 떠올리게 합니다. 첨단기술과 무한한 가능성이 가득한 미래사회를 상상하게 하지만, 동시에 어두운 그림자도 드리웁니다. 이 글에서는 사이버펑크(cyberpunk), 사이버레커(cyberwrecker), 사이버(cyber)라는 단어의 다양한 의미를 살펴봅니다. 사이버 ‘사이버’는 컴퓨터 네트워크와 가상공간을 총칭하는 용어입니다. 1980년대 등장한 이 단어는 ‘컴퓨터’와 ‘전자공학’이라는 두 단어의 합성어로, 정보기술이 발전하면서 점점 그 의미가 확장됐다. 1. 사이버의 어원과 진화 ‘사이버’의 … Read more
청년 내 집 마련을 위한 청년주택 드림청약통장이 2024년 2월 21일 출시했습니다. 19~34세 이하 청년 중 조건에 해당하면 신청이 가능하고 기존 청약통장을 가지고 있는 청년들은 전환이 가능합니다. 청년주택 드림 청약통장 가입, 전환 방법을 알아보겠습니다. 청년주택드림청약통장 청년주택 드림청약통장은 저축부터 청약, 대출과 연계해 청년층의 자산형성과 내 집 마련을 지원하고 주거비 부담을 완화하기 위해 출시됐습니다. 기존 청년우대형 청약저축 가입대상과 … Read more
어디를 가든 가끔 카페를 찾을 수 있을 것 같은데요.이미 카페는 포화상태라 하더라도 수요가 그만큼 많고 지속적으로 운영이 가능한 분야라 많은 분들이 알아보고 계신 것 같습니다.많은 카페 중에서도 특색 있는 스타일의 카페를 창업하기 위해 알아보고 있다면 무인카페 창업 커피숍도 좋은 방법입니다.다른 업종과 비교했을 때 소자본으로도 창업이 가능한 분야이기도 하고 무인으로 운영되면 인건비도 줄일 수 있고 경제적일 … Read more
육개장 만드는법 소고기매운탕~~ 매콤하고 굿~~! 연휴동안은 밖에도 나가지 않고, 시장도 보지 않고… 집에 있는 재료로 음식을 만들었네요 선물로 들어온 사태와 집에서 오롯이 자라고 있는 대파, 남편이 따서 말린 고사리를 사용합니다~~~ 연휴 다음날 도착한 딸과 함께 잘 먹고 있습니다. ★친정엄마요리백과 130~131페이지 육개장재료(3~4인분) 소고기(양지. 토란) 300g, 삶은 고사리 150g, 대파 3뿌리, 숙주 100g, 무 150g, 표고버섯 3~4뿌리, … Read more
마초, 마초맨, 우머나이저, 만초란 무엇인가요? 현대사회는 급격하게 변화하고 있으며, 성역할에 대한 인식도 과거와는 달라지고 있습니다. 그러나 남성과 여성 간의 불평등은 여전히 다양한 형태로 나타나고 있으며, 이는 사회 전반에 영향을 미치고 있다. 이번 글에서는 마초, 여초, 남성다움 등의 용어가 갖는 의미와 사회적 영향을 살펴보겠습니다. 마초/마초맨 마초(Macho)는 원래 ‘남자’ 또는 ‘강한’을 의미하는 스페인어 ‘마초’에서 파생된 단어입니다. 그러나 … Read more