issue 어느새 늘어난 체중이 줄지 않아 스트레스를 받고 있었습니다. 그러던 중 필라테스를 시작한 후 체형 관리를 해 온 다이어트에 성공했다는 친구의 추천으로 올케어 다이어트를 알게 되었습니다. 평소에 헬스, 등산, 자전거 타기 이런 거 나름대로 열심히 혼자 운동하면서 살았는데 이렇게 제대로 운동을 배워본 적이 없어서 잘할 수 있을까 고민을 많이 했거든요.하지만 올케어다 다이어트에 방문하다 보면 생각이 바뀐다는 … Read more
차상위계층은 기초생활수급자는 아니지만 낮은 소득으로 생계에 어려움을 겪는 계층을 말합니다.2024년 차상위계층의 조건은 소득인정액이 기준 중위소득의 50% 이하인 가구입니다. 2024년 기준 중위소득이 상승함에 따라 차상위계층의 여건에 부합하는 이들도 함께 증가할 것으로 전망됩니다.아래 표를 통해서 정확한 수치를 확인할 수 있습니다.1인 가구 기준으로 50% 이하는 1,114,222원입니다. 소득인정액은 아래의 산정방식으로 결정되는데, 계산이 조금 복잡합니다.정확한 계산을 원하시는 분은 복지로 홈페이지 … Read more
종이 드라이버 추천, 배우면서 얻은 요령 제가 받은 곳은 차가 없어도 도로 주행을 배울 수 있는 곳이었습니다.연습용 차가 따로 있다고 되어있더라구요.나는 이 부분은 특별히 상관없었던 것이 부모님이 사용하지 않는 차에서 연습을 했기 때문입니다.본격적으로 제가 4일 동안 나눠서 배운 내용을 알려드리도록 하겠습니다.우선 첫째날 배운거부터 알려드릴게요.첫째 날에는 바로 운전대를 잡고 도로로 나가기보다는 자동차의 기본적인 조작 방법을 익히는 … Read more
백내장 초기 증상을 자세히 확인해 보고 나이가 들면 찾아오는 자연스러운 노화 현상으로 나타나는 대표적인 안질환인 백내장은 중장년층에서 발병률이 높습니다. 40대 후반부터 발현될 수 있어 경각심을 갖고 검진을 받아야 합니다. 대부분 노화로 인해 발병하는 노인성 백내장에 해당하는데 그 외에도 당뇨, 강한 자오선 노출, 포도막염 등 후천적 요소와 가족력, 선천성 대사장애 등이 원인으로 꼽힙니다. 스마트폰이나 PC 등 … Read more
안녕하세요. 오늘은 우리 몸의 제2의 심장이라 불리는 종아리가 왜 우리 몸에서 중요한지, 왜 관리를 해야 하는지 등 종아리 마사지의 효능과 효과에 대해서 알려드리겠습니다. [제2의 심장 종아리] 종아리는 제2의 심장이라고 할 정도로 혈액순환에 중요한 역할을 합니다. 발끝까지 내려간 혈액을 심장으로 보내는 데 종아리 근육이 부족할 경우 혈액순환이 원활하게 이뤄지지 않을 수 있으며 하지정맥류, 부종, 저혈압 등의 … Read more
청주산업단지 최신분양 안내 청주IC를 통해 경부고속도로, 중부고속도로와의 접근성이 매우 편리하고 물류환경이 우수한 산업단지입니다.대한민국 중부에 위치하여 전국 어디서나 2시간대 이동이 가능한 청주산업단지의 최신 분양 안내를 공유드립니다. 사업 개요 충청북도 청주시 흥덕구 강내면 및 동막동 일원에 위치하고 있으며, 사업면적 1,005,900㎡(약 304,284평)로 조성중인 산업단지입니다.사업 준공 2025년을 목표로 조성 중인 산업단지로 현재 합리적인 분양가로 사전 분양이 가능합니다.명칭 청주하이테크밸리(일반산업단지) 위치 … Read more
안녕하세요 츄마망입니다.오늘은 신생아의 기저귀에 대해서 이야기 하고 싶다고 생각합니다.신생아를 키우는 부모로서, 기저귀의 간택은 정말 중요한 것입니다.어떤 제품을 골라야 좋을지 모르겠어요?걱정 마세요.나도 그랬어요.오늘은 어떤 제품을 고려해야 하는지, 그리고 어떤 제품을 구입해야 하는지에 대해서 가르치는요.함께 준비하여 볼까요?신생아 기저귀의 선택:무엇을 고려해야 할지, 어떤 제품을 구입해야 하는가?1. 아기와 가족의 행복을 위한 기저귀 선택의 중요성 아기를 키우는 가장 중요한 책임의 … Read more
메밀로 만든 쿠키, 코코넛 로셰 이렇게 세 가지 재료로 코코넛 과자 만들기가 가루가 남았을 때 만들기도 하는데요.달콤하고 고급스러운 맛으로 만들기 쉽기 때문에 간식으로 먹으면 좋습니다. coconut rocher는 코코넛으로 만든 바위 모양의 작은 과자라는 뜻입니다. 그래서 이렇게 앙증맞은 모양이 되거든요.틀도 없이 손으로 쉽게 만들기 때문에 간단한 디저트로 바로 만들 수 있습니다.메밀가루 노버터 베이킹이고 재료도 3개만 들어가기 … Read more
안녕하세요. 대곡역내과 연세송도입니다 위암은 특히 한국인을 괴롭히는 병입니다. 인구수가 많은 미국에 비해서도 우리나라가 10배 정도 위암 발생률이 높은 만큼 지속적인 위내시경 검진은 필수입니다. 초기 증상이 없는 편에 속하며 증상을 느껴 대곡역 내과에 내원했을 때에는 이미 중기 이상으로 병증이 진행되고 있을 가능성이 높으므로 미리 검진을 받아야 하는 질병입니다. 특히 최근에는 젊은 위암 환자가 늘고 있는 만큼 … Read more
안녕하세요! 오늘은 땅콩버터의 칼로리와 다이어트 효과에 대해 알려드리겠습니다.다이어트 중에 땅콩버터?신기하죠?살찌는줄 알았는데 의외로 살찌는데 효과가 있는 음식이에요 지금부터 자세히 알려드릴게요 🙂 튀김이나 육류 등의 음식에는 포화지방이 많이 포함되어 있습니다.포화지방은 체내 콜레스테롤 수치를 높여 뇌졸중, 심근경색, 협심증, 대동맥질환을 유발할 수 있습니다!콜레스테롤 수치를 낮추기 위해서는 포화지방이 많은 음식을 줄이거나 반대의 불포화지방산 음식을 섭취해야 합니다.대표적인 불포화지방산 음식은 아몬드, 호두, … Read more