어느새 늘어난 체중이 줄지 않아 스트레스를 받고 있었습니다.
그러던 중 필라테스를 시작한 후 체형 관리를 해 온 다이어트에 성공했다는 친구의 추천으로 올케어 다이어트를 알게 되었습니다.
평소에 헬스, 등산, 자전거 타기 이런 거 나름대로 열심히 혼자 운동하면서 살았는데 이렇게 제대로 운동을 배워본 적이 없어서 잘할 수 있을까 고민을 많이 했거든요.하지만 올케어다 다이어트에 방문하다 보면 생각이 바뀐다는 친구의 이야기를 듣고 범계 필라테스로 유명한 센터를 방문했습니다.
범계 필라테스는 범계역 2번 출구에서 가까운 곳에 위치해 있어서 찾기 쉬웠어요.교통편이 좋아서 안산, 안양 주변 지역에서 많이 온다고 했는데 친구들 말이 딱 맞았어요.
여성전용센터로 운영되고 있어 주변의 눈치를 보지 않고 편안하게 집중해서 운동할 수 있다는 말에 끌렸습니다.
사실 헬스장 다니면서 불편한 점이 많았거든요.3월에 다양한 이벤트가 진행되고 있기 때문에 빨리 등록해야 한다는 성화에 바로 왔습니다.
내용을 보니 빨리 오길 잘했다는 생각이 들었어요.문을 열고 들어서자 마치 카페를 연상시키듯 밝고 밝은 분위기가 눈앞에 펼쳐져 있었습니다.
평소 직면했던 센터의 분위기와는 전혀 달랐어요.깨끗하고 밝은 분위기가 마음에 들어요.편안하게 맞아주는 선생님들이 있어서 더욱 편하게 상담을 받을 수 있었습니다.
범계 필라테스는 단순히 필태만 중점적으로 하는 것이 아니라 유산소 운동과 스트레칭 몸매 관리 등을 함께 진행해 주셔서 더욱 마음이 끌렸습니다.
게다가 이벤트가 진행 중이라 더 미룰 필요 없이 바로 등록해서 다니고 있습니다.
시작하기 전에 먼저 인바디 검사를 받았어요.생각보다 처참한 결과로 열심히 해야 한다 결심했어요.인바디 검사를 받고 난 후에는 개인 차트에 보관해주시고 변화하는 과정을 한눈에 볼 수 있다는 것이 좋았습니다 그리고 기적적으로 인바디 검사를 진행하고 있기 때문에 그것을 목표로 동기부여가 되어 열심히 하게 되었습니다.
확실히 듣는 것보다 확실히 눈에 보이는 것이 더 자극을 느끼게 되잖아요.이렇게 변화된 과정을 알 수 있으니 더 열심히 할 것이다 라고 생각했습니다.
꾸준히 하면서 열심히 다이어트를 했는데 앞으로 더 꾸준히 해야겠다고 결심했어요범계 필라테스는 1:4 소수 그룹 레슨으로 코어, 라인, 근력, 다이어트 수업 중 원하는 것을 선택하여 들을 수 있습니다.
체계적인 관리와 다양한 프로그램이 진행되고 있어 더욱 신뢰할 수 있었습니다.
운동실은 A와 B실로 나뉘어 운영되고 있어 사람이 많은 시간에도 여유롭게 이용할 수 있었습니다.
선생님들이 항상 섬세하게 하나하나 상담을 진행해주시고 운동도 스트레칭도 꼼꼼하게 가르쳐주셔서 많은 도움이 되었습니다.
여기에는 헬스 머신도 사용 가능합니다 개인 수업을 하는 공간인데 저는 혼자서도 헬스장에 가봤기 때문에 운동 후에 추가로 머신도 사용해서 운동합니다 헬스장에서 보던 기구가 있어서 너무 좋더라구요.헬스장을 그만두고 아쉬운 마음이 많았지만 그럴 필요는 없었어요.웬만한 기구들이 여기 다 있더라고요.수업을 들은 후 추가적으로 유산소 운동을 할 수 있도록 사이클, 로잉머신 등의 기구들이 배치되어 있었습니다.
확실히 유산소 운동까지 계속하고 있기 때문에 체중 감소와 근력이 향상되는 것을 느끼고 즐겁게 다니고 있는 중입니다.
조금씩 변화하는 모습을 보니 더 열심히 할 수 있게 되었습니다.
마무리 스트레칭까지 하면 기분이 좋아져요.스트레칭을 시작해서 몸이 가벼워지는 것을 느낄 수 있기 때문에 반드시 빠지지 않고 하고 있습니다.
처음에는 잘 따라 할 수 있을지 걱정이었지만 수업 후 기구 사용법부터 스트레칭 방법까지 모두 가르쳐 주셔서 쉽게 이용할 수 있었습니다 항상 열정적인 수업을 이끌어주시는 강사님을 정말 최고입니다.
할 수 있다는 용기를 주셔서 더 열심히 했어요.범계 필라테스에는 기기 관리실인 힐링존이 따로 마련되어 있습니다.
여기서 반신욕과 캡슐을 이용할 수 있기 때문에 인기가 있습니다.
캡슐관리는 20분간 진행되는 별도 등록 프로그램입니다.
하체 부종 관리와 체내 노폐물 배출에 효과적이라고 합니다.
이전에 산후 조리원에서 한 일이 생각나서 받아 보았습니다만, 다리의 부종이 떨어져 깜짝 놀랐습니다.
한의원이나 병원에서도 많이 사용되고 있다고 하더라고요.나는 몸이 아플 때 한 번씩 받으면 정말 상쾌하고 좋아요.센터에 오면 건식 반신욕을 하는 시간이 가장 기대됩니다.
반신욕은 별도의 비용을 지불하지 않아도 이용할 수 있기 때문에 인기가 높습니다.
집에도 하나 있었으면 좋겠다는 생각이 들 정도로 정말 좋아요.반신욕을 받으며 전문영양사 실장님께 식단관리를 받는 시간이 요즘 나만의 힐링 포인트입니다.
운동뿐만 아니라 식단도 이렇게 중요한지 새삼 느끼고 있습니다.
올케어에는 식이관리 다이어트 프로그램이 있으므로 다이어트의 효율성을 높이고 싶다면 정말 추천합니다 발효효소로 진행되는 디톡스 프로그램에 참여해서 무려 5kg을 감량하는 데 성공했습니다.
약이 아니라 식이관리를 병행해서 감량했기 때문에 건강에 해를 끼치지 않는다고 합니다.
관심 있으신 분들은 적극 추천합니다.
운동이 끝나면 센터 내에 비치된 프로틴 음료를 꼭 마시고 있습니다 여성분들은 근육 손실이 자주 나는 편이라 단백질은 자주 챙겨야 한다며 열심히 먹고 있어요!
이곳은 무엇보다 여성전용으로 운영되고 있어 만족스럽습니다.
다른 신경 쓰지 않고 언제든 시간 날 때 편하게 이용할 수 있고, 특히 여성 전용이라 더 깨끗하게 유지되고 있다고 생각합니다.
항상 깔끔하게 준비된 수건과 실내복도 이용할 때마다 기분 좋게 해줍니다.
올케어 다이어트를 다니기 시작하여 다이어트에 성공하여 변화된 몸매로 자신감 넘치는 생활을 하고 있습니다.
혹시 고민되시면 지금 바로 시작해보세요.<올케어다이어트> 031-388-3335 경기도 안양시 동안구 평촌대로223번길 5950m 네이버 코프. 더보기/ 오픈스트리트맵 지도데이터x 네이버 코프./ 오픈스트리트맵 지도컨트롤러 범례부동산가 읍·면·동·시·군·구·시·도 국가올케어 다이어트 경기도 안양시 동안구 평촌대로223번길 59 설현코아빌딩5층 501호 올케어다이어트업자로부터 원고료를 지원받아 작성되었습니다