안녕하세요. 추워서 우리 몸은 원래 춥지 않을 때보다 하나둘씩 고장나는 것 같은 느낌이 들 때가 있습니다.
그럴 때는 빨리 병원에 가는 것이 가장 좋지만 이 증상이 무엇인지 궁금해서 인터넷에 검색해 보는 경우가 대부분이기도 합니다.
오늘은 어느 날 걷는데 제 발등에서 통증이 느껴지는 상황에 대해서 말씀을 드리도록 하겠습니다.
발등이 아픈 이유, 발등의 통증, 그 이유에 대해서 원인과 해결 방법 등을 정리해 보겠습니다.
원인, 종, 근원
1. 불편한 신발, 어떤 질병에는 항상 하나의 원인과 하나의 대답만 있으면 가장 좋지만 여러 가지 원인이 있다는 것!
불편한 신발을 신으면 발등이 아플 수 있습니다.
아무래도 격식을 갖춰야 하는 자리나 비싼 신발을 신어야 하는 날에는 이런 통증을 느낄 수 있습니다.
다리에 딱 맞추면 눌리는 것 같은 느낌이 들어서 이런 통증이 발생하는 거죠.
신발은 조금 편하고 여유롭게 신어야 하는데 너무 신으면 발등에 자연스럽게 압력이 가해져 이런 증상이 발생할 수 있기 때문에 신발의 경우 너무 타이트하기보다는 발이 숨쉬는 신발을 신는 것이 발등의 통증을 줄이는 데 도움이 될 것 같습니다.
2. 과도한 운동, 우리는 적당한 운동을 하고 살면 매우 건강을 지키는 데 도움이 됩니다.
하지만 반대로 과도한 운동을 하게 되면 발등 통증을 유발할 뿐만 아니라 몸 전체적인 근육통이 발생할 수 있습니다.
운동은 과하지 말고 하루 일정에 맞춰 운동을 하는 것을 추천합니다.
3.건염증은 우리 몸이 생각지도 못한 어디서나 발생할 수 있습니다.
발을 너무 많이 사용하면 발에 손을 너무 많이 쓰면 손가락이나 손목에 발생할 수 있습니다.
힘줄에 염증이 생기는 것을 건염 증상이지만 통증은 물론 붓기까지 발생할 수 있기 때문에 발생했을 때 빨리 병원에 내원하여 약이나 물리치료를 처방받는 것이 좋습니다.
4. 다친 다리를 삐거나 어딘가에서 부딪힐 경우 발등 통증이 발생하기도 합니다.
골절될 수도 있으므로 발등에 뭔가 부딪히거나 떨어진 경우에는 일찍 외과에 가서 자신의 증상을 확인하고 진료를 받고 치료를 받는 것이 좋습니다.
5. 평발의 다리를 보면 대부분의 사람들은 일자가 아니라 굴곡이 있습니다.
이는 오래 걸어도 피로를 덜어주는 신체 구조인데, 평평한 다리의 경우 힘이 고르게 분산되지 않아 통증을 느끼는 경우가 일반인보다 많아집니다.
대안 방법발등이 아픈 경우에는 먼저 가까운 병원에 내원하여 정확한 진료를 받는 것이 중요하며, 운동으로 인해 발등 통증이 발생한 경우에는 운동 강도를 줄이는 것이 좋습니다.
붓기 증상이 발생하면 시원하게 냉찜질 등을 해주시면 붓기 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다.
발등이 아픈 경우에는 먼저 가까운 병원에 내원하여 정확한 진료를 받는 것이 중요하며, 운동으로 인해 발등 통증이 발생한 경우에는 운동 강도를 줄이는 것이 좋습니다.
붓기 증상이 발생하면 시원하게 냉찜질 등을 해주시면 붓기 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다.