당뇨병의 초기 증상 5가지, 혈당 관리법은?
당뇨병은 우리나라 사망원인 중 6위를 차지할 정도로 우리나라 사람들에게 매우 위협적인 질병입니다.
따로 건강검진을 받지 않으면 본인의 혈당을 잘 모르고 지나갈 수 있으므로 주의해야 합니다.
오늘은 당뇨병의 초기 증상 5가지에 대해서 자세히 알아보고 혈당 관리법으로는 무엇을 선택했는지까지 알려드리겠습니다.
1. 빈혈 당뇨가 있는 경우 빈혈이 발생하기 쉬워집니다.
영양소가 과다해지고 당뇨병이 생기면 몸이 만성 염증 상태가 되는데 이때 혈액을 생성하는 에리트로포이에틴 호르몬이 제대로 분비되지 않아 철분이 부족해집니다.
2. 다식 단 음식이 자꾸 생각난다면 당뇨 초기 증상인 다식을 의심해야 합니다.
당뇨병은 인슐린 기능이 저하되어 포도당이 몸에 제대로 흡수되지 않고 그대로 소변을 통해 빠져나가는 질환으로 당을 충분히 흡수해도 소변으로 배출되어 에너지인 당을 이용해야 하는 세포가 영양소 결핍 현상을 겪게 됩니다.
우리 몸은 영양소를 보충하기 위해 단 음식은 물론 평소보다 더 많은 음식을 원하게 됩니다.
3. 식후 졸음이 달라지면 졸음을 느낄 수 있지만 혈당이 안정적이지 않은 경우, 단당류가 많이 함유된 음식을 먹었을 때 혈당이 더 빨리 올라갈 수 있습니다.
이런 혈당을 낮추기 위해서 인슐린이 과다하게 분비되면서 혈당이 떨어지고 저혈당이 되면서 졸음과 피로감을 느낄 수가 있습니다.
4. 갈증이 자꾸 느껴지는 현상도 대표적인 당뇨병의 초기 증상 중 하나입니다.
혈액 당 수치를 낮추기 위해서 몸이 갈증을 느끼는 거예요.물을 많이 마시면 자연스럽게 소변이 많이 나오는 다뇨로 이어집니다.
5. 자주 배뇨 혈당이 높아지면 신장에서는 혈당을 낮추기 위해 배뇨를 촉진합니다.
밤에 소변을 자주 보거나 화장실에 가는 빈도가 늘어난 경우 당뇨 초기 증상을 의심해야 합니다.
이러한 증상 외에도 상처 치유가 지연되거나 저림, 통증, 따끔따끔한 증상이 있는 경우 당뇨병 초기 증상을 의심해 볼 수 있으므로 평소에 각별히 주의해야 합니다.
당뇨병을 예방하거나 이미 진단을 받은 상태라면 평소 식단과 운동을 병행한 혈당 관리를 통해서 꾸준히 관리를 해야 하잖아요.저도 현대인의 당뇨병이 얼마나 무서운 병인지를 알고 미리 관리하려고 당뇨병 초기 증상에 도움이 되는 제품을 알아봤습니다.
그러다가 제가 선택한 제품은 바로 뉴케어 당 플랜이었어요!
이 제품은 호두, 인절미가 있어서 취향에 따라 섭취할 수 있었습니다.
액상 형태로 구성된 당뇨병 환자용 영양 보조 식품이므로 편하게 먹기 좋습니다.
무엇보다 1초에 한 팩씩 팔릴 정도로 인기가 높은 스테디셀러로 당뇨 환자용 영양 보조식품 중에서 1위를 달성할 정도였는데요.특히 당 플랜이 세계적으로 잘 팔리는 애벗 그루사나와 비슷했던 것은 미국 정맥경장영양학회에서 당뇨병 환자의 의식이 섭취 비율로 말하는 탄수화물 권고 비율을 지킨다는 점이었습니다.
구루사나는 33%/22%/45%당 플랜은 32%/21%/47%로 구성되어 탄수화물 비율은 줄이고 건강한 지방인 불포화지방 함량을 높여 당뇨식이 조절에 도움이 되도록 설계한 것이었습니다.
그리고 당 플랜은 공복 혈당과 인슐린 저항성, 당화 헤모글로빈 개선과 관련된 임상 연구 지표까지 보유하고 있어 믿을 수 있었습니다.
이미 많은 상급종합병원과 5,400여 개 건강기관 등에서 믿고 사용하고 있는 만큼 꾸준히 관리하면 당뇨 초기 증상 관리에 도움이 될 수 있거든요.또한, 당뇨병 초기 증상 환자에게 꼭 필요한 영양소를 공급할 수 있도록 탄수화물, 단백질, 지방과 함께 26가지 비타민, 미네랄까지 함께 먹을 수 있어 만족스러웠습니다.
고식이섬유, 저나트륨으로 구성되어 당뇨 환자분들에게 필요한 식이섬유는 하루 영양성분 기준치 28%(7g)나 포함되어 마셨을 때 오랫동안 포만감이 지속되었습니다.
또한 나트륨은 1일 섭취 권고량 대비 8%밖에 되지 않아 안심하고 섭취할 수 있었습니다.
특히 건강한 단맛을 내는 알룰로스가 함유되어 있는 제품이기 때문에 당류 0%로 당 섭취에 부담을 주지 않고 섭취할 수 있는 제품입니다.
그리고 DSI 멸균 설비를 바탕으로 기존 제품보다 부드럽고 고소하며 맛있게 마실 수 있어 뉴케어 당플랜 당뇨관리식으로 추천합니다 특히 건강한 단맛을 내는 알룰로스가 함유되어 있는 제품이기 때문에 당류 0%로 당 섭취에 부담을 주지 않고 섭취할 수 있는 제품입니다.
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