계피 효능 생강 계피차 만드는 법 겨울 건강을 위한 차로 생강 계피차를 만들어 보았습니다.
집 안에 계피향이 나고 수정과도 맛있지만 생강 계피차는 더 끓이기 쉬워서 한번 만들어봤어요. 기온이 많이 올랐는데 몸이 오싹하고 한잔 따뜻하게 마시니 좋네요~ 그럼 계피의 효능과 계피 허니티 만드는 방법을 정리해 보겠습니다.
생강 계피차 재료 주요 생강 가루 1/2 ts 계피 스틱 3g 물 500ml 기타 꿀 *1T= 밥숟가락1,1컵=180ml생강은 생강 파우더를 사용했습니다, 생강의 양은 취향에 따라 조절하셔야 합니다.
취향대로 꿀 넣어서 드세요~ 오늘은 계피 양을 적게 넣어서 향이 적었지만 계피 스틱 1개를 넣고 끓이면 진한 계피 향으로 즐길 수 있을 것 같아서 다음엔 진하게 만들어 보려구요^^ ● 시나몬 허니티 만드는 법생강가루는 티스푼으로 1/2ts를 다시 가방에 넣고 계피는 3g을 준비했습니다.
냄비에 생강가루와 계피스틱을 넣고 센 불에서 끓인 후, 끓으면 중불에서 10분간 끓이세요. 취향에 따라 생강과 계피의 양은 조절하면 되는데 오늘은 처음 만들기 때문에 계피를 조금 넣었습니다.
시나몬 스틱은 하나 다 넣어도 될 것 같아요.꿀을 적당량 넣어주세요.계피차 색깔이 진하지 않은데 간도 싱거워요. 꿀을 넣으면 꿀차 맛이 나서 계피향을 입힌 꿀차를 먹는 것 같아요^^계피를 적게 넣었기 때문에 아쉬운 맛이지만, 물 500ml에 계피 스틱 1개 넣으면 맛있게 즐길 수 있을 것 같습니다.
● 계피의 효능 계피의 향은 달콤하고 톡 쏘는 뒷맛이 있어 매력적인데 계피는 항산화 성분이 풍부해서 혈당 조절과 염증 감소에 도움이 된다고 합니다.
염증은 만성 질환의 원인이 될 수도 있기 때문에 염증을 줄이는 데 신경을 써야 하는데 차로 즐기는 것도 방법인 것 같습니다.
혈압과 콜레스테롤 수치를 낮추는 효능이 있고 소화에도 도움이 된다고 하니까 따뜻한 차를 마시고 싶을 때 끓여보시는 게 어떨까요?혈압과 콜레스테롤 수치를 낮추는 효능이 있고 소화에도 도움이 된다고 하니까 따뜻한 차를 마시고 싶을 때 끓여보시는 게 어떨까요?